完美胸部怎樣得到？女人心中永遠的期待！運動方法雖多，但是很耗時間也很累，效果嘛，好像也不直接，按摩就不同了，可以感覺到乳房的反應，好像成長ing，睡覺前躺著做就行了，一點也不辛苦喲！

動作一：挺直腰，舉起雙臂，拇指與其他四指分離呈直角，將腋下兩旁肉輕輕推向胸前

動作二：挺直腰，舉起雙臂，拇指與其他四指分離呈直角，緩慢將小腹的贅肉用力向胸部上推

動作三：挺直腰，舉起雙臂，拇指與其他四指分離呈直角，順著乳房四週由內而外打圈按摩。

動作四：挺直腰，舉起雙臂，拇指與其他四指分離呈直角，順著乳房上部，由下往上按摩至頸部